可以选择到健身房做有氧瑜珈，瑜珈可以使全身放松，进一步达到减肥的目的。
2.经常做一些器械。如跑步机、吊环等。器械会帮助你快速达到减肥的目的。使你看起来更健康。
3.采用局部减肥法，用减肥贴减掉小腿上多余的脂肪，贴在小腿的外侧就可以了，长期使用可以瘦腿。
4.生活中最好每天临睡着做30个仰卧起坐，减少腿部脂肪，增加身体弹性和柔软性。
注意事项
每天次数太多会造成身体的虚脱。
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